5 KANDUNGAN PADA APEL YANG DIBUTUHKAN KULIT -

5 KANDUNGAN PADA APEL YANG DIBUTUHKAN KULIT

Peribahasa “an apple a day keeps the doctor away” ternyata bukan hanya sekedar mitos belaka, melainkan fakta yang dapat dibuktikan kebenarannya. Buah apel diketahui rendah kalori serta mengandung beragam vitamin dan mineral, seperti vitamin A, vitamin B6, vitamin C, dan kalium.

Tak hanya itu, buah apel juga mengandung antioksidan, seperti flavonoid, dan pektin yang baik bagi kesehatan tubuh dan mencegah berbagai penyakit. Anda bisa mengonsumsi buah apel dengan berbagai cara, baik dimakan langsung, dibuat jus, atau dijadikan salad buah.

1. Vitamin A

Vitamin A juga memiliki sifat antioksidan. Antioksidan merupakan zat yang dapat melindungi sel terhadap efek radikal bebas. Menunjang kesehatan kulit dan pertumbuhan sel

Vitamin A diperlukan untuk penyembuhan luka dan pertumbuhan kembali kulit. Kekurangan vitamin A dapat menyebabkan kulit menjadi tidak sehat. Pada penelitian menunjukkan bahwa vitamin A dapat mengatasi jerawat dan meningkatkan kesehatan kulit secara keseluruhan. Vitamin A dapat mengatasi gari dan kerutan pada kulit dan membantu memproduksi kolagen lebih banyak. Vitamin A juga diketahui dapat membantu menjaga kesehatan rambut

2. Vitamin B6 (Pyridoxine)

Vitamin B6 atau pyridoxine membantu membentuk asam amino yang penting dalam memelihara kesehatan kulit. Vitamin B6 ini juga dapat menjaga kesehatan saraf dan penting untuk sel darah merah.

3. Vitamin C

Vitamin C merupakan salah satu nutrisi penting agar kulit tetap sehat dan terlindung dari kerusakan. Vitamin C adalah salah satu sumber antioksidan yang baik. Zat ini dapat mencegah dan melindungi kulit dari kerusakan sel dan jaringan, akibat paparan radikal bebas yang dapat menyebabkan penuaan dini pada kulit.

Vitamin C berperan penting dalam produksi kolagen. Kolagen merupakan sejenis protein yang berperan penting dalam memberikan elastisitas dan kelenturan kulit, Vitamin C memiliki sifat antioksidan dan antiradang. Zat ini terbukti efektif dalam mencegah kerusakan dan mengurangi peradangan pada kulit akibat paparan sinar matahari. Vitamin C juga diduga dapat membantu mencegah terbentuknya flek hitam pada kulit.

4. Kalium

Kalium adalah salah satu jenis mineral yang sangat penting untuk tubuh. Kalium banyak digunakan sebagai komposisi produk perawatan kulit. Ini tidak lain disebabkan oleh fungsi kalium yang dapat menjaga kelembaban kulit. Kalium hidroksida adalah bahan yang sering digunakan dalam produk kosmetik dna perawatan kulit. Selain dapat melembabkan kulit, juga menyeimbangkan pH dalam tubuh.

5. Flavonoid

Apa sih flavonoid itu? Flavonoid adalah polyphenol dari tumbuhan yang kandungan antioksidannya sangat tinggi. Selain itu, flavonoid juga merupakan bahan yang memberi warna pada banyak buah, sayuran, dan bunga. Meski bukan UV filter layaknya Titanium Dioxide atau Ethylhexyl Methoxycinnamate yang sering ditemukan dalam sunscreen, flavonoid bermanfaat untuk melindungi kulit dari berbagai masalah kulit yang disebabkan oleh pancaran sinar matahari , seperti solar erythema yang merupakan inflamasi kulit yang berupa kemerahan akibat pelebaran pembuluh darah.

Manfaat lainnya adalah anti-aging. Seiring dengan bertambahnya usia seseorang, proses degradasi kolagen jadi semakin cepat. Akibatnya kulit jadi lebih mudah berkerut dan kehilangan elastisitas. Nah, flavonoid di sini bekerja untuk menekan proses degradasi kolagen tersebut sehingga jadi lebih lambat. Bukan hanya itu, fungsi lainnya adalah mencegah kerusakan akibat oxidative stress atau ketidakseimbangan jumlah radikal bebas dan antioksidan dalam tubuh. Cara kerjanya adalah dengan menyerap UV sinar UV dan menstimulasi fungsi sel yang dapat mencegah kerusakan kulit akibat sinar UV atau dalam kata lain, flavonoid bersifat fotoprotektif.

Manfaat apel di atas bisa kamu peroleh dengan mengonsumsinya langsung, menjadikannya masker atau kamu bisa menggunakan skincare yang memilki kandungan utama apel.